O coco é uma fruta com baixo índice glicêmico e rica em fibras que ajudam a controlar a fome e melhoram o funcionamento do intestino. Assim, essa fruta pode promover a perda de peso e combater a prisão de ventre.

Além disso, o coco também contém ótimas quantidades de potássio, um mineral que ajuda a eliminar o excesso de sódio do organismo, ajudando a prevenir a pressão alta.

FONTE: https://www.tuasaude.com/informacoes-nutricionais-do-coco